sunshine2型
1个月前广东深圳

我心里好难受,好难受,我好想离开这个世界

赶紧和糖友们一起互动一下吧!
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理想 1楼
这种心态都是一个过程。可以先用药,不能硬扛!
糖悟能| 悠悠营养师 管理员 2楼
糖尿病没有这么恐怖,控制好血糖和正常人一样,多了解这方面的知识吧
咖啡豆豆 3楼
控糖得有个过程才能稳定,饮食、天气、情绪、休息各种因素都有。得徐徐图之找到饮食规律,最起码1-2个月后才能驾驭它。糖控好了,体重也就能回来些了。
sunshine:怎么找规律,
咖啡豆豆 回复 sunshine:记录餐后二小时血糖,然后不断调整食谱,注意主食、辅食的搭配,再配合餐后运动。特别注意:主食不能不吃,否则会怕冷,体质变差,长此以往还会缺少微量元素,引起替他毛病,比如缺钙。但可以放在早餐(一定要保证)和中餐。水果偏甜,可用蔬菜代替
sunshine 回复 咖啡豆豆:谢谢