挣扎着裸奔2型
2个月前香港元朗区

早餐6颗核桃,一小把花生,一瓶200毫升纯奶,一碗速溶麦片,一小包木糖醇饼干。餐后慢跑十分钟,餐二血糖🍬 7.3

早餐后
7.3 mmol/L
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全部评论
糖悟能| 悠悠营养师 管理员 1楼
吃的不少,还有饼干,可以把饼干换成蔬菜类
挣扎着裸奔:早餐没空买菜也没时间煮菜。因为7点要上班了
糖太子|开心果 2楼
吃这么多油,血糖有可能后升哦。我血糖正常,也只敢吃一个两个核桃,我也基本上不和正餐一起吃,花生油也多,十多个花生仁一天的油差不多都吃完了。饼干,速溶麦片………
挣扎着裸奔:后升糖是两点半小时吗?告诉我可以测测,下次注意了
糖太子|开心果 回复 挣扎着裸奔:有可能是三小时,或者四小时,甚至是第二天早上空腹血糖还高,你自己多学习吧,我也说不了这么多,我也在努力学习
挣扎着裸奔:谢谢。我多检测看看,以后还是少吃了
糖太子|开心果 回复 挣扎着裸奔:吃合适的食物,吃够营养,血糖容易控制,身体才会越来越好!
挣扎着裸奔 回复 糖太子|开心果:吃少了,会饿,管不住嘴
糖太子|开心果 回复 挣扎着裸奔:如果一天的主食吃够了,还饿,就可以吃黄瓜,西红柿啊,就不会那么饿了
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