淡定在路上2型
3年前中国

由于发现了规律,总是中午高,早晨空腹,早餐后,晚餐时都基本理想。今天开始节制午餐主食量,餐后加餐,感觉这个方法有用~

日期 凌晨 早餐 午餐 晚餐 睡前
07-16 -- -- 6.8 -- -- -- 7.1 --
07-17 -- -- 6.7 -- 12.8 4.5 6.2 --
07-18 -- -- 6.8 -- 8.8 -- -- --
07-19 -- 4.8 6.9 -- 9.1 -- 7.1 --
07-20 -- -- 6.0 -- -- -- 8.5 --
07-21 -- -- 6.9 -- 12.4 -- 5.0 --
07-22 -- -- 6.7 -- 6.5 -- 7.2 --
赶紧和糖友们一起互动一下吧!
全部评论
营养师-糖糖 1楼
不断尝试找到适合自己的最佳办法,加油加油
淡定在路上:感谢大家鼓励…这办法虽然有点麻烦,但至少有点成果~
青春路上不孤单 2楼
加油
黄医师 3楼
不错的经验分享哦!家人们可以来尝试哦!
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