山里农夫2型
3年前江西省景德镇市

我的一天
早上5点半左右起床,第一件事排便,洗刷,(2一3天测一次)测空腹血糠,喝点温开水,出去溜溜约半小时 7点左右吃早饭,饭后半小时必须活动4O分钟,中午,晚上也都是如此。

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全部评论
黄医师 1楼
很不错的安排哦!为您加油点赞哦!继续努力保持吧!
Hellen 2楼
我都是吃完早饭才出去运动
山里农夫 3楼
刚溜达回来3Km多一点
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