糖糖2型
3年前北京朝阳

无糖黑芝麻糊能喝嘛?把他当早餐,喝一次,血糖升高一回

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糖悟能|vera 1楼
芝麻糊每百克热量532千卡,10-20克每餐为宜,不宜多饮。有补血、暖脾、耐饥的作用。需注意:市场上销售的成品核桃黑芝麻糊之类的最好不要喝,芝麻糊最好以生的黑芝麻和豆类自己加工打浆食用为好,不要食用超市里买的即食型的。供参考。
营养师-糖糖 2楼
糊糊热量本身升糖就很快。另外黑芝麻糊热量很高,还是选择杂粮米饭,杂粮馒头配合蔬菜之类的
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