子小哥糖友工作室2型
3年前山东青岛

每天吃多少主食?
美国糖尿病协会指出,每人每天至少摄入不少于130克的主食。中国膳食宝塔表明,正常人每天主食总量是250-400克。个别既高又瘦的糖尿病患者每天主食摄入量最多不要超过400克(8两)。
粗杂粮占1/4,每天吃一顿粗杂粮。

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糖悟能|vera 1楼
感谢分享
刘颉 2楼
学习了,少量多餐,粗细搭配!
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