豆豆1型
2年前江苏南京

今天分享一个我怎样吃水果的,每天早上我的早饭都差不多,煎饼,鸡蛋灌饼,或者白菜饼,虽然都是饼但是三个饼胰岛素量用的却不一样,比如白菜饼,一个面皮里面加的白菜,这个饼有点油,我用五个门冬。餐后血糖基本在7以下,我七点五十吃早饭,每天时间差不多到单位吃,吃完九点五十十点钟的样子测,如果在7.5以下我就吃半个苹果,如果7.5以上我基本上就不吃了,想象一下,十点吃半个苹果,然后上班又得忙走来走去,到中午吃饭的时候这半个苹果基本上都消耗掉了,(每个人对苹果升糖不一样)我这样是可以的,不代表每个人都可以,大家可以试一下,下午吃水果跟早上的方法一样,看血糖吃水果,下午时间比较长我吃雪莲果,草莓这些,如果吃五六个草莓,离吃晚饭还有好几个小时,一下午上班也消耗掉了,大家得注意下,餐二血糖不高餐三往上走的不能这样,因为你餐二不高你吃了水果餐三血糖开始慢慢升了,大家就以为是吃水果吃的,其实很多人都是餐三餐四比餐二高,你们可以看看自己血糖有没有这样的,不要总看餐二,我就是这样两餐之间吃水果的

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睿睿 1楼
谢谢分享有类似的友友们可以学学哦
玉兔老师 2楼
感谢您的分享!
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