随心2型义工
2年前天津

糖尿病血糖高,有时和药物和运动饮食无关,可能是心情!摆脱坏心情,让血糖好起来的方法:
1、阅读。多看一些关于糖尿病的书籍、杂志等,了解得越多,就越有信心应对面临的各种问题,不必过于担心和焦虑。
2、合理宣泄。糖豆苦闷的时候,可以主动向亲人或朋友倾诉内心的烦恼,以摆脱不良情绪的控制。
3、转移注意力。不妨做些自己感兴趣的事情,如听音乐、练瑜伽、参加集体活动(如聚餐、爬山)等,都能使心情舒畅,消除苦闷。
4、自我鼓励。用某些哲理或名言名句安慰自己,鼓励自己同痛苦、逆境作斗争,自我提醒或暗示,也能调节情绪。
5、来平台交流。平台是糖豆交流的平台,在这里大家一起互帮互助,学习控糖的经验,渲泄心中的情绪,有什么不想对家人或朋友说的,都可以在这里畅所欲言,排解心中疑惑。

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赶紧和糖友们一起互动一下吧!
全部评论
糖悟能| 悠悠营养师 管理员 1楼
不错的方法!
黄医师 2楼
感谢您的分享。
感悟人生 3楼
我感觉心情只能算一个方面,跟你的饮食用药及运动都有关系!
随心:是的,在保证饮食用药运动的情况下,一个好的心情对血糖也有很大帮助
hhhh:说得对
奋斗 4楼
很好
玲珑 5楼
心情也决定血糖
CD 6楼
谢谢分享!
缘分 7楼
缘分:我觉的血糖高时情绪占主要的原因
随心 回复 缘分:是呀,所以要保持一个好心情,生气是用别人的错误来惩罚自己,不值
缘分 回复 随心:说的对极了、可是心里明明清楚,可还是不由自主的控制不住
浪迹天涯 8楼
梅子 9楼
翠儿 10楼
很好的哦!
sjh 11楼
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