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2018.3

北京油菜花
糖龄:3年6个月 热量:1924kcal 我的最新血糖 - 早餐前 (理想):5.4mmol/L
  1. 今天吃什么

    主食:米饭四两 水果: 肉蛋鱼豆:瘦肉二两,鸡蛋一个 蔬菜:大白菜,木耳,芥菜,洋葱

  2. 运动情况

    快走
    时段:午餐前 时长:1小时15分钟
    无运动
    时段:早餐前
    其他
    时段:晚餐后 时长:45分钟
  3. 心情指数

    心情超级好
  4. 用药情况

    裸奔
  5. 问题与总结

    没吃药,我原来空腹7.5,餐后12。通过控制吃,适量运动(一般中速5000至15000步,外加八段锦1到2次,24式太极拳1至两次),后来半年控制空腹6.5至7。一年后空腹或睡前达到6左右,有时会接近7。

  6. 医生点评

    您的控糖水平还是不错的继续保持吧!

赶紧和糖友们一起互动一下吧!
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