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我24岁,今年3月23日发现的糖尿病,发现时候已经出现高血脂,脂肪肝,肾小球病变,周围神经病变这4种并发症,并伴有腰间盘轻微突出,颈椎也不好,当时医生说我住院治疗还有50%的恢复机会,可我不想住院,就跑去中医院看,看中医也说我这个情况要住院了,不然后果严重,那天下午我回公司上班,上网看了好多糖尿病的知识,我就决定跟老板请假住院去,24号,我入的院,当时各项指标都高于正常人好多,我听从医生的建议带胰岛素泵,每天散步到出微微出汗,营养师也过来给我制定了平时怎么吃,带了一个礼拜后我就改自己打针,大概经过半月的治疗,医生说把你胰岛素停掉试试,停了之后观察两天,我就出院了,期间降糖药也没在吃,出院之后我还是按照在医院的饮食跟运动方案,血糖一直还行。[呲牙]现在我早上起来一杯温开水,一勺的葛根粉,吃50克的燕麦片20克的榨菜(因为我吃黄瓜西红柿肚子很容易饿)再加上200克的脱脂牛奶,到10点左右加一个饼干(25克),中午我是自己带饭的(早上烧好的)基本都是蔬菜,主食是75克,下午3点多加一个苹果,晚上我是吃50克的鱼虾或一个鸡蛋,外加一大盘蔬菜,再加50了的主食,平时喝苦荞麦茶,每次饭后都散步30分钟或爬楼梯25层。现在没有吃药,没有打针血糖控制的很好,有时候嘴贪血糖也不会很高。[呲牙]以上就是我的控糖方案,希望对大家有帮助,文字组织不好请见谅[呲牙]

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有这样一种食物,不仅营养丰富,而且还具有提高免疫功能,降血压、血糖、防癌等保健功效。爱它的人,怎么吃都喜欢。讨厌它的人,闻到味道都避之不及。它被人称之为“血管清道夫”。 事实上,它还有很多不为人知的身份,先告诉你:补钙、抗癌,要吃它;降脂、降糖,要吃它;抗感冒、杀菌,要吃它;防治心脑血管疾病更要吃它! 没错,它就是洋葱! 今天要介绍的是洋葱最健康的吃法,一定要仔细看哦! 1防治心脏病:每天半杯洋葱汁 洋葱一种有血管扩张功能的食物,能够软化血管,促进引起血压升高的钠盐等物质的排泄。因此,能调节血脂,降压和预防血栓形成,很好的预防和辅助治疗心脏病。 每天生吃半个洋葱,或喝等量的洋葱汁,平均可增加心脏病人约30% 的高密度脂蛋白胆固醇 HDL 含量(HDL:有助于预防动脉粥状硬化的胆固醇,就是「好」的胆固醇。) 2补钙:每天一盘炒洋葱 洋葱中含有一定钙质,并且其含有的挥发性硫化物,可阻止钙流失。如果单纯的补钙,而不阻止钙流失,那补的钙再多也没用。 而钙流失,就是骨质疏松的主要症状。常吃洋葱,能提高骨密度,预防骨质疏松。 所以说,常吃洋葱,有助补钙,还能预防骨质疏松。如果能同时配合肉、或者豆类,补钙效果更好。吃洋葱补钙,记得不要把洋葱炒太熟了。 3防癌:一颗洋葱随便吃 洋葱中所含有山奈酚和檞皮黄酮等成份,能够阻止癌细胞的血管生成,可防治乳癌、胃癌及其他癌症的发生。 当洋葱吃得越多,得胃癌的机率越低。 4哮喘:每天凉拌洋葱丝 洋葱中含有至少三种抗发炎的天然化学物质,可以防治哮喘。这是因为洋葱中的有效物质,可以抑制组织胺的活动,而组织胺会引起哮喘的过敏症状。

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[呲牙]

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