东哥
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3年前

糖尿病一“病根儿”被找到?!此物带皮吃直击要害 2016/07/26 05:46 来源:李霆名医汇   在不少人眼中,2型糖尿病的发病往往和多吃少动、家族遗传等因素有关。近来,有科学研究发现,糖尿病患者体内普遍存在一个特殊现象。它可能就是2型糖尿病的“病根儿”之一。   这个发现就是,相当多的糖尿病患者的血液中,胡萝卜素的含量,都要低于正常人。这也就意味着,如果我们能有意识地多补充胡萝卜素,至少可以在理论上降低糖尿病的发病危险。   那么,怎样才能补充葫芦卜素呢?很多人自然而然地想到了多吃胡萝卜。   胡萝卜确实含有大量的胡萝卜素。但问题是,胡萝卜的皮,是含葫芦卜素最多得地方。而很多人在烹饪胡萝卜的时候,都习惯将胡萝卜削皮。这就无意中丢失了很多葫芦卜素。所以,胡萝卜只有带皮吃,才能起到很好的防治糖尿病的作用。         其实,对于已经患上糖尿病的人来说,带皮吃胡萝卜也有很大好处。这是因为,胡萝卜素在体内会转化为维生素A,对于防治糖尿病并发网膜病变有很好的作用。另外,胡萝卜素还可以对抗人体自由基,具有降血糖、降血脂的功效。这对于调整糖友的整体内分泌环境很有帮助。   怎样吃胡萝卜,防治糖尿病的效果最佳?这里推荐一道家常菜——香菜胡萝卜丝。   胡萝卜200克,香油5克,香菜、姜、盐各适量。将胡萝卜洗净,带皮切成丝,晾干备用。姜去皮切丝。香菜择去黄叶,洗净切段。将胡萝卜丝放在温开水中泡软,取出挤干水分,同姜丝一起拌匀,装盘,上面摆放好香菜。取小碗一个,放盐、香油调成汁,浇在胡萝卜丝上即可。此小菜红绿相间,色香味俱全,对于降血糖、降血脂都有好处。

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3年前

我在医院查出是糖耐量异常,就是正常与糖尿病的过渡期,我是通过吃中药(一定要选择擅长治糖尿病的中医),控制饮食和运动来进行调整身体的,运动主要是到健身房跑步机上快走40分钟加蹬椭圆机,如果身体允许还可以慢跑,甚至在健身房上私教课,主要练手部,腿部以及腹部肌肉,我个人认为,练腹部对胰腺有好处,每天吃了晚饭一小时后,开始锻炼,每顿饭两小时后都坚持自测血糖,关注自己血糖变化,血糖高了就要进行调整!在饮食上,早餐是牛奶,鸡蛋,加半个馒头,午餐和晚餐我主要是控制主食,饭量就是一个小碗装半碗饭,多吃菜和适量瘦肉,千万不能吃火锅或油重的食物(油炸食品,肥肉,卤菜等等),升糖很快!!炒菜或煮汤要少油,少盐,清淡为主,拌菜用橄榄油,另外推荐一款薏仁冬瓜汤这道菜,薏仁可以多放,味道挺不错的!菜的选择有木耳,西兰花,番茄,豆芽,白菜,菠菜,黄瓜,青笋,苦瓜(苦瓜有降血糖作用,平时可以用来泡水喝),洋葱,豆腐,玉米适量(是主食,升糖快)等等,面食一定要少,我是基本不吃,藕或山药或者豆类,如土豆,黄豆,豌豆要吃时,饭量相应就要减少,因为含淀粉重,升糖快!在水果方面,我每天作为加餐,选择吃生番茄和生黄瓜,这两样不容易升糖,吃一小碗就够了,通过一段时间这样做后,测血糖,我的控制得比较理想,所以想把这个方法分享给大家,希望能帮助广大糖尿病朋友,希望你们能早日康复!另外需要提醒一下,在运动时,带一小袋饼干或一,两块糖,防止出现低血糖时,应急!

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3年前

中医彭鑫博士关于糖尿病精彩演(二) 这种类型的糖尿病:   第一点就是下肢发凉。   大家记住,人老从哪开始的?是从腿。所以说,在清朝的有个医家叫叶天士。叶天士他曾经说过一句名言,“男子向老,下元先亏”。什么意思?就是一个人开始老,是从他的下焦,也就是说肝肾、腰腿这块先开始的。那糖尿病有一类人的表现就是下肢无力、脚凉。这种人非常多见,其伴随的症状是什么?就是小便频,面色灰黄,这都是肾气不足的表现。这种表现叫做肾阳虚。我在临床中就遇到好多这样的案例,他们也控制饮食,也进行调理,但是不节制房事,所导致的结果是非常严重的。   举一个我在临床中遇到的案例。这个人,因为在座有很多都是企业家,这个人也是企业家。他是做什么工作的?他是做旅游产业的。他得糖尿病从三十岁开始。他的典型的表现就是两只脚无力,走路脚下虚浮,走路无根,用老百姓话讲就是脚底下没根。他的外在表现是脸色灰黄,小便特别频,而且有淋漓不尽的这种现象。大家都知道,淋漓不尽实际上是前列腺炎或者前列腺肥大的一种表现,这在七十岁以上的老人多见,为什么在这个才三十岁的年轻人身上就有?一句话,伤肾,也就是纵欲。我把完他的脉之后我发现,这个人两个尺脉是非常沉的。   中医的脉诊叫做“浮中沉,寸关尺”。寸关尺,尺脉候的是肾,尺就是在这个桡动脉之后的这个位置。如果是这个人尺脉很沉、很细、无力的话,说明这个人肾气不足。我把这个企业家的脉的时候,就发现他的肾气是非常不足的,而且他的外在表现也是肾阳亏虚这种现象。按照中医理论来讲,这叫火不暖土。这种情况下的糖尿病,仅仅靠控制饮食,靠降血糖的药、靠胰岛素是没法控制的。(未完)

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