会飞的猪
会飞的猪
4年前

大家好,我是一名糖友,经常看糖友圈的一些话题,今天自己也发一个帖子,由于我是新人,有的方法可能只适合我,也可能适合你,但未必适合他,希望有不同见解的糖友一起交流,一起探讨,让我能可以一起帮到更多的糖友!刚得病当时吃的是空腹吃格列美脲,餐后是二甲双胍,住院了10天,回家后继续吃药,少吃多运动,四月十五那天我开始裸奔,我那个时候给自己定的目标就是要裸奔,到现在两个多月了,我现在的体重是167斤,空腹血糖4.7--5.5,餐后两小时7.8左右,运动后的餐二血糖5.5----5.9,我感觉想把血糖控制好,首先就是要先让自己去认识认知糖尿病,没啥了不起的,不就是糖尿病嘛,有很多糖尿病人活的很好,2,心态放平和,不要有两个极端,一个极端就是放任,自己不控制,活一天算一天,二极端就是什么也不敢吃,这不敢吃,那不敢吃的,其实饮食是因人而异的,但大部分都差不多,少吃一些高糖的食物,比如蛋糕,饼干,甜巧克力,主食尽量吃点粗粮,可以一半粗粮一半细粮。少吃多餐就看个人的时间了,有人时间或是场合或是工作单位不允许了。3,运动,这个是王道,运动时间我选取的是早上起来,慢跑四公里,然后回家吃饭,开始一天的工作,有时间我就做力量训练,我喜欢做这个,可以让自己看起来更棒,晚饭后运动时间选取在饭后40---60分钟以后开始开走,快步走,把步伐定在一分钟110--120步之间,我的年纪不大,35岁,所以我选择的是中等左右的锻炼控糖方法,大家有不同意见见解希望一起探讨,祝大家愉快

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会飞的猪
3年前

从检查出糖尿病,到现在已经半年多了,刚检查出来的时候空腹血糖16.8,餐后22.6,体重215斤,到现在的血糖控制的稳定,并且正常,体重现在163斤,这段时间里,从原来的什么都不懂,到现在可以给其他糖友一点小的建议,都是在不停的学习,通过这个平台认识了裸奔的党二大哥,认识了很多一起为糖友服务的其他热心的义工,觉得每天的生活都是充实的,尤其是分享的一些帖子,对糖友有帮助的,都特别开心,我的个人控糖方法,就是首先要有好的心态,不能放任自流的,一天跟没事人似的,继续大吃大喝,对于血糖的升高什么的无所谓,还有就是太小心谨慎了,一天天的这不敢吃,不敢喝,糖尿病最后饿死的,身体都完了,好的心态,决定了血糖是否的稳定,药物的干预不能缺少,有的很多糖友都是能吃药的,绝对不打针,能不吃药的,绝对不吃药,这样的心态也是不行的,总想着裸奔,为什么?裸奔就不是糖尿病人了?别自欺欺人。饮食是比较重要的,告别以前的大吃大喝,不规律的饮食,尽量食物丰富点,不是丰盛,也不是苦行僧似的,别走极端。运动是对血糖影响最大的,选对适合自己的控糖之路,才是你最需要的,不要看别人一天走了一万步,你就跟着走,别的糖友没事,你可能第二天起不来了,再就是需要有氧跟无氧运动的相结合的方式,不进控制血糖,还可以增肌,不用害怕太瘦,同样100斤正常人跟100斤健身人的身材是不一样的,脂肪是肌肉大小的3倍,所以说,有氧运动跟无氧是控糖不错的方法,最后祝愿大家控糖之路都有收获,每天有好的心情,也感谢平台的工作人员,你们辛苦了!

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会飞的猪
3年前

初诊2型糖尿病患者使用短期胰岛素强化治疗后,能够诱导出较长时间的病情缓解期,延缓并发症的进展,从而延长生命。你了解胰岛素强化治疗吗?你适合胰岛素强化治疗吗? ▌强化治疗的人群 强化治疗的治疗对象是空腹血糖>11.1mmol/L,糖化血红蛋白>9.0%的初诊2型糖尿病患者。具体人群如下: 一是起病较急、症状明显、体重显著减轻、病程较短的新诊断2型糖尿病患者,经过短期胰岛素强化治疗,可使胰岛B细胞功能尽快恢复,短时间内控制住高血糖,减少急性代谢并发症,延长生命。 二是没有严重心血管风险,起病较缓的初诊2型糖尿病患者,身体状况较好,年龄60岁以下,经过短期强化治疗,能够减少糖尿病远期并发症,提高生存质量,降低治疗费用。 对于已有多种合并症,身体状况较差,年龄在75岁以上的老年人不适合强化治疗。 ▌强化治疗的作用 胰岛素强化治疗后能使53%的糖尿病患者在1~2年不用任何药物,维持血糖基本正常,同时改善胰岛素抵抗和胰岛B细胞分泌功能。 治疗的时间一般是两周到3 个月,治疗目标是空腹血糖维持在3.9~7.2mmol/L,非空腹血糖在10.0mmol/L以内。胰岛素强化治疗只是一个早期短期的突击性治疗,治疗时长的把握很有讲究。 ▌为什么是两周至3个月 强化治疗的时间尚无统一规定。研究提示,胰岛B细胞功能修复一般需要3个月时间,因此,我国发布的胰岛素强化治疗专家共识规定,强化治疗的时间是两周至3个月。 强化治疗的要求是严格的,包括药量适中、多次注射、勤测血糖、严控饮食等,只有采取严格措施才能使血糖达标。

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会飞的猪
3年前

有的糖尿病患者很细心,吃一种新的药物之前都会仔细阅读药品说明书,有的降糖药说明书上特别注明“肝肾功能不良者禁用”,其实这里的说明是告诫原本有肝肾疾病的人不要服用这类药物,这主要是因为肝肾功能异常会影响药物的代谢与排泄,可能导致药物蓄积中毒,比如严重肾功能不全会导致乳酸无法正常排泄,从而增加二甲双胍使用者的乳酸性酸中毒发生风险。 根据情况来选药 肥胖的2型糖尿病患者往往存在血脂紊乱、脂肪肝、肝功能异常等情况,对于这类患者,在服用降糖药期间要严密监测肝功能,如果出现转氨酶升高,要评估情况,及时停药,改用胰岛素治疗,必要时可给予保肝治疗。对于已经出现肾脏病变的糖尿病患者,最好选择通过胆管而不通过肾脏排泄的口服降糖药(如格列喹酮、瑞格列奈、利格列汀),这样可以有效减轻肾脏的负担。当然对于那些严重肾功能不全的患者,原则上应禁用口服药,改用胰岛素治疗。 改善糖尿病肾脏病变的药物 如果您已经有了糖尿病肾病,那么更应该综合管理,阻止疾病继续发展,对于糖尿病肾病的患者除了饮食调节之外,还要从控制血糖、控制血压、减少尿蛋白和调脂着手改善。 对于降糖药来说,现有的研究证据并不足以支持在糖尿病肾病患者中使用某种特定的降糖药物具有更好的肾脏保护作用,但是由于糖尿病肾病人群的低血糖风险会增大,因此医生在选择药物时要兼顾有效性和安全性,具体用药要根据每个人的具体情况来定,请咨询自己的内分泌医生。 糖尿病肾病患者首选的降压药物为血管紧张素Ⅱ受体阻滞剂(ARB)和血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI)类药物,但不建议两者联合使用,以避免发生高钾血症等,有研究指出,这两类降压药可通过改善肾小球滤过膜通透性

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会飞的猪
3年前

俗话说:“是药三分毒”,很多糖尿病患者需要长期服用药物来降糖,他们对长期服用药物是否对身体造成伤害非常关心,有的人凡是身体出现一些异常都以为是服药引起的,还有的人听信一些小道消息,认为长期服用降糖药会损伤肝脏和肾脏,因此他们总是不能遵医嘱按时服药,前面提到的患者杨子出现了糖尿病肾病,他第一想到的就是药吃多了导致的肾脏功能受损,但就他本人的情况来讲,他的糖尿病肾病和他自身没有很好地控制血糖有关,长期高血糖以及血压控制不良等损害了肾脏微血管导致的,良好的血糖控制本身就是对肝肾最好的保护。 科学监测,安全有加 首选,只要是正规的降糖药物是安全有效的,关于“长期服用降糖药会损伤肝脏和肾脏”纯属谬论,降糖药本身不会对肝肾功能造成直接损害,相反,那些打着“西药降糖伤肾而自己是纯天然不伤身”旗号的所谓降糖药反而可能更容易损伤肾脏。我们的口服降糖药一般都是在肝脏代谢,经肾脏排泄的,如果患者肝肾功能正常,就能保证药物在肝脏及肾脏正常代谢和排泄,而不会对肝肾功能造成影响。相反,如果患者已经存在肝肾功能不全或者用药剂量超过了安全范围,就会加重肝脏代谢及肾脏排泄的负担,并影响肝肾功能。因为降糖药往往需要长期服用,所以选用之前都需要先对自己的肝肾功能做一个检查。由于老年人身体的退行性改变,肝肾功能相对较弱,更应该关注肝肾功能。用药三个月到半年应该复查一下肝肾功,如果出现问题及时调整药物治疗。 禁用≠伤肾 有的糖尿病患者很细心,吃一种新的药物之前都会仔细阅读药品说明书,有的降糖药说明书上特别注明“肝肾功能不良者禁用”,其实这里的说明是告诫原本有肝肾疾病的人不要服用这类药物,这主要是因为肝肾功能异

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会飞的猪
3年前

跟大家聊一聊关于减肥的话题吧,总有糖友问我的怎么在半年之内,瘦了52斤,我总想发帖子告诉大家,可是码字的方式实在是不太好说明白,语言组织了好久,到现在也没想到怎么能说的更明白,让更多的糖友看了以后没有太多的疑问,由于个人语文学习的不太好,我就决定想到哪里就写到哪里吧,先说一下,我是有氧运动跟无氧运动结合,饮食控制为主的,有氧运动就是简单来说的走跟跑,游泳,骑单车,太极一类的都可以统称为有氧运动,最简单的无非就是走了,走还需要分为快走,慢走,散步走,快走适合血糖控制不错的糖友,血糖波动的比较小,每分钟为100--120步数的,心跳数为170减去你的年龄,慢走就可以随意一点了,为60--80步为好,散步就不说了,随自己的心态吧,现在开始说一下无氧运动,无氧运动简单来说就是举铁,举哑铃,杠铃等,推荐的是健身房,器械比较多,徒手的为在家可以做仰卧起坐,俯卧撑等,现在还有一种健身爱好者比较追捧的,就是hllt运动,这是有网跟无氧相结合的好的燃烧脂肪的运动,简单来说就是你尽全力冲刺8秒,然后休息10秒,然后再继续冲刺8秒,休息10秒,以此类推,运动时间为15分钟左右,这个适合血糖控制住比较好的糖友,某些论坛上还说,这个hllt运动15分钟,比正常有氧的30分钟消耗的脂肪还要多,具体我就步知道是真是假的,糖友需要自己来衡量自己适合哪种运动,再有就是饮食了,我看了大量的健身论坛,跟咱们糖友吃的真的差不多,健身的都是以粗粮,低gl的食物为主,不喝饮料,很多糖友问我,怎么瘦下来那么多,我回答就是少吃多运动,这个减肥没有捷径可走,要把自己的运动当成你生活中的一部分,并且要控制自己的食量,要想瘦下来,

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会飞的猪
3年前

如果糖尿病患者每日的饮食、运动都做得很好,口服药几经调整,用量也已经很大,而且并无耐药性产生,但血糖却还是越来越高,是为什么呢?是因为2型糖尿病是一个进展性疾病,随着时间的延续,病情会逐渐加重。很多患者在疾病早期选择口服降糖药可以发挥相当不错的降糖效果,但是随着年龄的增长,胰岛β细胞的功能越来越差,服用口服药已经无法帮助您产生足够多的胰岛素。这是2型糖尿病发展的必然历程,这时您就需要启动胰岛素治疗了! 1 适合大多数2型患者的治疗流程图 当内源性胰岛素无法满足机体需求时,那么就需要补充外源性胰岛素来发挥降糖作用。您该什么时候启用胰岛素治疗呢?《中国2型糖尿病防治指南》中列出了糖尿病患者治疗流程图,适合绝大多数2型糖尿病患者,分为超重、肥胖患者和正常体重患者两种情况。 2 启用胰岛素强化治疗可依据糖化血红蛋白 国外研究表明,新诊断2型糖尿病患者的胰岛β细胞并未真正“死亡”,只是“停止工作”,对于血糖较高的新诊断2型糖尿病患者而言,短期强化降糖治疗能快速缓解高血糖对胰岛β细胞的损伤,可在一定程度上恢复和改善胰岛β细胞功能。 1新诊2型糖尿病患者的糖化血红蛋白≥9.0%且糖尿病症状明显者;2经过生活方式和2种及以上口服药治疗3个月但糖化血红蛋白≥7.0%者,即可启用胰岛素强化治疗。 3 使用胰岛素的特殊情况 除了上述几种情况外,糖尿病在一些特殊情况下也需要使用胰岛素治疗。 1. 出现严重的急性并发症或应激状态时需临时使用胰岛素渡过危险期。非酮症性高渗性昏迷、乳酸酸中毒、酮症酸中毒、严重感染等。 2. 出现严重的慢性并发症时,如重症糖尿病肾病、糖尿病足等。

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